时间:2018-01-20 19:09:59 来源:ios10版本的手电筒在哪 作者:最强资讯网 点击:1101032854
如何破解unity

跑步姿势到底存不存在一个完美的标准?

2017年5月,跑步学院在上海举办了第一期心率教练认证课程。为期2天的课程中,对各种跑步相关问题的讨论从未中断。这些问题大多来自普通的跑者,具有非常强的实操价值。每周六常规的「教练!请问」已进阶为由徐国峰亲自回答的Q&A集锦,希望能为大家答疑解惑。

- 往期问题 -

#01户外路跑和跑步机上跑有什么区别?

#02普通跑者真的需要斥巨资买心率设备么?

#03为什么跑步时心率到不了我想要的区间?

#04跑步要打败的不是对手,而是心底那个懦弱的自己

Photo via posemeandroid bindservice过程_最强资讯网thod.com

Q:跑步中有没有一个标准动作,是大家可以依循的?

首先,我们来思考一个问题:何为标准?

想象一下你是一个工厂的工程师,现在这家jquery 选择器 input name_最强资讯网工厂已经生产出一条世界上最高级、最完美的心率带。为了在另外thinkphp模板输出常量_最强资讯网一个城市也生产出一个一模一样的心率带,你必须要设立一个文件标准。符合标准的东西才可以出货,而存在偏差的东西就必须淘汰。

跑步动作也是一样的,如果存在一个完美的标准,那么这个标准就是必须依循的,符合标准就是正确的,不符合就是不对,或者低效的。

跑步学院心率教练认证课2017年5月

此时,我们这就回到一个很重要的概念,完美。什么是完美?

《小王子》的作者圣埃克苏佩里曾说过苹果ios10不支持迅雷么_最强资讯网:"完美不是指再没有东西能增加上去了, 而是指再也不能拿走一样东西了。"也就是说,当某一个东西,你不断把它砍掉、减掉,减到再也不能再减dedecms 获取栏目url_最强资讯网少,留下的最精华、最极简的东西,就会变成完美。

借用《小王子》的讲法,所谓完美/标准的投球姿势就是把多余动作全删除掉,变得极为精简势;所谓完美/标准的泳姿,就是没有任何多余的动作,只留下最精华,最简单的元素。所谓完美/标准的跑姿,就是减损到再也没有多余动作的跑姿。

于是,罗曼诺夫博android棉花糖_最强资讯网士总结说,跑步最精简的三个元素是:关键跑姿、落下、上拉。

如果一个跑者可以非常精简地做这三个动作元素的话,他/她的动作就会接近完美。如果有多余的动作,那就是浪费力气,也可能会造成受伤。比如,在落下的时候跨步就是一个多余动作。因为其他的动作是比较多余的,所以需要尽快通过,不能花太久的时间浪费在上面。

想了解更多心率科学训练的知识?

来参加中国史上最高规格马拉松训练营!

▼戳,即刻报名!

当前文章:http://3i5.elartedeganar.com/20180115/c37d7_11593.html

发布时间:2018-01-20 12:43:14

解决win10wifi慢  mssql 系统存储过程  ios常用算法  python findall 正则  ios10怎么刷回以前的系统  javascript 文本框输入  jquery load多次加载  python如何导入数据  ios9.0 beta3  android通过连接热点传输文件  mysql授权用户视图  学javascript看什么书好  sql注入检测安全性用例  unity c#和c#开发区别  framework3.5安装慢  

本文标签: jquery ajax 返回对象 uwsgi libpython2.7 织梦生成栏目很慢

回到顶部

http://www.4uandurpet.comhttp://www.973films.comhttp://www.afcustoms.comhttp://www.bluebobbo.comhttp://www.code-wall.nethttp://www.diffussion.comhttp://www.easylivinn.comhttp://www.emailaroo.comhttp://www.jeffstecyk.comhttp://www.bfyblower.comhttp://www.chinabeidun.comhttp://www.desuncoatings.comhttp://www.ezecho.comhttp://www.fishnn.comhttp://www.fzrs188.comhttp://www.hzcs0212.comhttp://www.thrksw.comhttp://www.jeux14.comhttp://www.luis035.comhttp://www.marenmade.comhttp://www.mikestrife.comhttp://www.milesfides.comhttp://www.overcoring.comhttp://www.gcygcu.ushttp://www.rkpnvi.ushttp://www.kwpawj.ushttp://www.rcejjj.ushttp://www.aidity.ushttp://www.vagxer.ushttp://www.xesiet.ushttp://www.ngramz.ushttp://www.viofoz.ushttp://www.cdqkt.cnhttp://www.airforceonelow-br.cnhttp://www.eotic.cnhttp://www.6kong.cnhttp://www.r-watson.com.cnhttp://www.suizhoujiaoyu.cnhttp://www.guwancheng.cchttp://www.jlt88.cnhttp://www.t35.ushttp://www.6fa.ushttp://www.w11c.cnhttp://www.698c.cnhttp://www.lc8c.cnhttp://www.340c.cnhttp://www.779so.cnhttp://www.863cc.cnhttp://www.easylivinn.comhttp://www.marenmade.com